Прежде чем начать чистку нитью, не забудьте тщательно вымыть руки. Затем выполните следующие действия:
1.Используйте нить достаточной длины. Оторвите кусок около 18 см в длину. Необходима именно такая длина, чтобы очищать сегмент за сегментом при переходе от одного зуба к другому. 2.Оберните большую часть нити вокруг либо среднего либо указательного пальца одной руки, и намотайте небольшое количество нити на средний или указательный палец другой руки.
3.Выполняйте скольжение между зубами.
Аккуратно вставьте нить между зубов зигзагообразным движением, будьте осторожны, чтобы не позволить нити «провалиться» между зубами.
Сформируйте нить в виде буквы «C», оборачивая ее вокруг зуба.
Затем осторожно потяните нить вверх от линии десен к верхней части зуба.
4.Скольжение вдоль зубов.
При переходе от одного зуба к другому разверните свежую часть нити пальцем одной руки при накрутке использованной части нити на палец другой руки. Используйте свой большой палец, чтобы направлять нить.
5.Не забудьте пройтись нитью с обратной стороны каждого зуба.
