Твердая пища укрепляет зубы!
Оказывается, если каждый день употреблять по одному твёрдому фрукту или овощу, то зубы станут намного крепче. Например, яблоки отлично массажируют десны, а также очищают зубной налёт. Поэтому после приёма пищи можно скушать небольшое яблоко вместо чистки и ополаскивания зубов. Морковь также хорошо выполняет эту роль. Её нужно обязательно употреблять в сыром виде, иначе толку не […]